形體訓(xùn)練是通過徒手肢體練習(xí)塑造勻稱體型和優(yōu)美體態(tài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。是以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)自信為主要目的運(yùn)動(dòng)形式。本課程主要學(xué)習(xí)形體所含的基本動(dòng)作組合和正確的練習(xí)方法，包括把桿練習(xí)和身體素質(zhì)練習(xí)。在音樂伴奏下，通過肢體動(dòng)作展現(xiàn)自我，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和良好的姿態(tài)。
（一）中、低年級教學(xué)目標(biāo)：通過形體課教學(xué)，使學(xué)生樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止和儀態(tài)，提高正確的審美能力，塑造自然美的形體。掌握形體鍛煉的基本知識(shí)、基本技術(shù)。全面發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和興趣，養(yǎng)成良好自覺鍛煉習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。
（二）提高年級教學(xué)目標(biāo) ：
　　以提高學(xué)生體質(zhì)和形體素質(zhì)為主導(dǎo)，改善和塑造身體形態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。使學(xué)生全面掌握形體鍛煉及養(yǎng)生知識(shí)和方法，建立現(xiàn)代健康理念，在鍛煉中塑造一個(gè)充滿自信和活力的自我。
二、教學(xué)內(nèi)容
（一）中、低年級教學(xué)內(nèi)容:
　　熱身操、基本手型、手位、基本步法、姿態(tài)、把桿、柔韌性練習(xí)
小舞蹈組合1、2       
（二）高年級教學(xué)內(nèi)容:
熱身操、強(qiáng)化基本功學(xué)習(xí)手臂組合，波浪組合，芭蕾形體操